Power: Svøm og Styrke
Træningen består af 1/2 time opvarmning og styrketræning på land, samt 1 times vandtræning. Fokus her er på teknik og styrke. Vandtræningen fokuserer både på at kunne svømme længere distancer på en optimal måde, men også at kunne svømme hurtigt på meget korte distancer.
Svømmere på dette hold vil have mulighed for at tilkøbe en ugentlig ekstra træning med klubbens trimasterhold. Kontakt kontoret på hils@hils.dk, hvis du ønsker at gøre brug af det
Instruktør
