Holdet består primært af junior- og seniorsvømmere (14 år+). De træner fem gange om ugen i vandet, og der suppleres med styrketræning i fitnesscenter samt mentaltræning
På holdet er der fokus på individuel specialisering af stilart og distance. Svømmerne er medbestemmende for deres egen svømning, og der aftales individuelt med træneren, hvordan der skal trænes
Ansvarlig træner
Asger Helmig
Assisterende træner
John Mogensen
Holdleder
Bo Rasmussen
holdlederhils1@hils.dk
Holdet består primært af årgangssvømmere (12-15 år). De træner fire gange om ugen i vandet, og der suppleres med landtræning i fitnesscenter. På holdet er fokus på at blive en allround svømmer. Der trænes frem mod, at kunne mestre 200 IM og 400 crawl for at give svømmerne de bedste muligheder, for at udvikle sig efterfølgende, i netop den retning der er bedst for den enkelte
Ansvarlig træner
Mikkel Eilersen
Assisterende træner
Kasper Nielsen
Holdledere
Ditte Bjørnholt
Asbjørn Bech
holdlederhils2@hils.dk
HILS 3
Holdet består primært af børnesvømmere (10-12 år). De træner fire gange om ugen i vandet, og der suppleres eventuelt med landtræning i løbet af sæsonen. På holdet er fokus, at blive en teknisk dygtig svømmer, og der trænes frem mod, at kunne mestre 100 IM og 200 crawl, for at gøre svømmerne klar til, at fortsætte sin udvikle gennem et langt svømmeliv
Ansvarlige træner
Sebastian Roesen Larsen
Assisterende træner
Asta Højberg
Holdledere
Ann-Britt Perplies Nielsen
Charlotte Solvig
Nicole Askø
holdlederhils3@hils.dk
HILS 4
Holdet består af svømmere, der har udvist talent for svømning (9-11 år). De træner tre gange om ugen i vandet. På holdet er fokus, at lære alle fire stilarter. Svømmerne træner frem mod, at kunne svømme alle fire 50 metre godt. Dette er for at gøre svømmerne klar til, at rykke videre op på det næste hold
Ansvarlig træner
Athena Haugsted Pihl
Assisterende træner
Storm Købke
Holdledere
Mikkel Lund
Pernille Hollænder
holdlederhils4@hils.dk
HILS5 består af de yngste konkurrencesvømmere (7-10 år). Holdet træner to gange om ugen i vandet. På holdet er der fokus på at gøre overgange fra svømmeskoleundervisning til konkurrencesvømning så flydende som muligt. Der arbejdes på at videreudvikle de egenskaber, svømmerne allerede har
Ansvarlig træner
Elias Scott
Assisterende træner
Storm Købke
Holdledere
Jens Peter Vind Hansen
Henriette Jørholm
holdlederhils5@hils.dk
