Det forventes at svømmerne er klar i svømmehallen 15 minutter før træningsstart for at gøre klar, så træningen i vandet kan starte på nedenstående tidspunkter
| HILS 1 | HILS 2 | HILS 3 | HILS 4 | HILS 5 | |
|---|---|---|---|---|---|
|
Tirsdag 18.30-20.30 |
Tirsdag 18.30-20.30 |
Mandag 18.00-19.00 |
Mandag 18.00-19.00 |
Torsdag 17.00-18.00 |
|
|
Onsdag 18.00-20.00 |
Onsdag 16.30-18.00 |
Tirsdag 17.00-18.30 |
Torsdag 16.00-17.00 |
Søndag 18.00-19.00 |
|
|
Torsdag 17.00-19.00 |
Fredag 18.00-20.00 |
Torsdag 15.30-17.00 |
Fredag 16.30-18.00 |
||
|
Fredag 18.00-20.00 |
Søndag 18.00-19.30 |
Lørdag 08.30 - 10.00 | |||
|
Søndag 18.00-19.30 |
|||||
| Dryland | Dryland | Dryland | |||
|
Mandag 16.30-17.30 |
Mandag 16.30-17.30 | Søndag 16.30-17.30 |
Dryland for HILS 1: Svømmerne træner 2-3 gange om ugen i Smiley Fitness på Carlsbergvej
Dryland for HILS 3-5: Drylandtræning foregår i Læringscentret i Frederiksborg Centret / Royal Stage
Besked om dryland for HILS2 vil komme hurtigst muligt
