Vi har fem typer begynderhold for børn. Man kan starte direkte på alle hold uden at have gået til svømning før. Det rette hold afhænger af alder, motorisk udvikling, og hvor tryg barnet er ved vand. Der er en progression mellem holdene i nedenstående rækkefølge.

Familie svøm & leg - lavt vand

Dette hold er for små børn, hvor det er nødvendigt at have en forældre med i vandet til at støtte undervisningen. Undervisningen foregår gennem leg og legende aktiviteter for at tilvænne barnet til vandet. Erfarne instruktører giver grundig instruktion i, hvordan barnet bliver helt fortrolig med vandet. Samtidig indøves de første svømmetag. Bliver man i løbet af sæsonen så tryg, at man kan undvære sine forældre, vil der være mulighed for at flytte til begynder små, såfremt der er ledige pladser. 

Holdet er målrettet børn fra 4-6 år. 

Begynder små - lavt vand

Dette niveau er for børn, som har svært ved at få hovedet under vand og ikke lide plask og sprøjt endnu, eller for de helt små, som ikke har prøvet at gå til svømning før. Børnene skal kunne modtage en besked fra træneren, og kunne færdes alene i vandet uden forældrenes tilstedeværelse i vandet eller ved bassinkanten. Der vil være en hjælpetræner med i vandet. Undervisningen vil foregå gennem leg og legende aktiviteter, men altid med svømmeundervisning for øje. Børnene skal arbejde videre med basale færdigheder som bevægelse, balance og vejrtrækning. Børnene vil beskæftige sig med glide/flydeøvelser, puste- og vejrtrækningsøvelser, spring fra kant og dykning. Børnene introduceres til crawl og rygcrawl. Sikkerhed ved færdsel i en svømmehal vil også indgå i undervisningen.

Holdet er målrettet børn fra 4-6 år

Begynder store - lavt vand

Børnene på dette hold kan lide at få hovedet under vand, plaske og sprøjte. De skal kunne færdes i vandet uden brug af hjælpemidler (vinger og bælte), samt kan og vil modtage undervisning. Undervisningen foregår primært på 90 cm. vand, men børnene vil flere gange i løbet af sæsonen prøve at komme i det dybe bassin. Der er mange elementer af leg i undervisningen, men altid med svømmetræning for øje. Der arbejdes med de grundlæggende færdigheder i svømmeundervisningen, crawl og rygcrawl, vejrtrækning, flyde og glide. Brystsvømning og butterfly vil blive introduceret for børnene sidst på sæsonen.

Holdet er målrettet alderen 7-9 år.

Begynder dybt vand

Dette hold er for begyndere, der ikke har noget imod plask og sprøjt, og er trygge ved at skulle lære at svømme på dybt vand. Børnene kan modtage en besked fra træneren, og kan færdes alene i vandet uden forældrenes tilstedeværelse i vandet eller ved bassinkanten. Undervisningen vil foregå gennem leg og legende aktiviteter, men dog altid med svømmeundervisning for øje. Børnene skal arbejde med basale færdigheder som bevægelse, balance og vejrtrækning. Børnene vil beskæftige sig med glide/flydeøvelser, puste- og vejrtrækningsøvelser, spring fra kant mm. Børnene introduceres først til crawl og rygcrawl. Sikkerhed ved færdsel i en svømmehal vil også indgå i undervisningen.

Holdet er målrettet 6-9 år.

Begynder 9-12 år

Holdet er for de lidt ældre børn, der ikke har lært at svømme eller har glemt det igen. Børnene på dette hold kan få hovedet under vandet, kunne lide at færdes i vandet, men mangler svømmefærdigheder. De skal kunne begå sig i vandet uden brug af hjælpemidler (vinger og bælte), samt være motiveret for at modtage undervisning. Svømningen foregår primært på 130 cm vand. Der arbejdes med crawl og rygcrawl og længere henne på sæsonen vil børnene blive introduceret til brystsvømning og butterfly.